14/1/2019 12:09

Após folga, elenco se reapresenta com circuitos de potência e velocidade

O Palmeiras se reapresentou na manhã desta segunda-feira (14), na Academia de Futebol, após ter folgado no domingo (13) e, antes disso, ter ficado uma semana inteira em período integral de concentração de pré-temporada no centro de treinamento.

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Os jogadores, após exercícios de liberação miofascial e trabalhos de mobilidade articular na sala de musculação, foram ao gramado e passaram por dez estações de potência (como saltos, agachamentos, cintos de tração...).



Na sequência, os atletas fizeram um ccvv, circuito de corrida com velocidade variada. Sob os comandos do preparador físico Omar Feitosa, os jogadores aumentavam e diminuíam a velocidade por determinados intervalos de tempo.



Após as atividades, o grupo almoçará no refeitório e descansará para a movimentação vespertina, no chamado esquema day use. O treino da tarde, com início às 17h, terá o aquecimento aberto para a imprensa.







O Maior Campeão do Brasil, que venceu o primeiro jogo-treino do ano no sábado (12), contra o Comercial, de Ribeirão Preto-SP, fará outro na quarta (16), quando enfrentará o Grêmio Osasco Audax, novamente na Academia. A estreia na temporada será no dia 20, contra o Red Bull Brasil, fora de casa, às 19h, pela primeira rodada do Campeonato Paulista.

























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Postado por Leonardo Pierrotti - 5997 visitas - Fonte: palmeiras.com.br