"Acompanhamos a volta do futebol alemão, que foi um dos primeiros dos grandes centros a retornar, e teve um número alto de lesões musculares. Por mais que sejam feitos trabalhos de prevenção, nada se compara aos 90 minutos de um jogo em alta intensidade. A lesão muscular é a mais comum após uma paralisação como essa que tivemos, mas todos os profissionais estão atentos ao trabalho de prevenção", afirma Winicki.





Para que esse tipo de lesão não ocorra, o preparador explica que as atletas devem tomar cuidado com regiões já lesionadas. "É preciso aparar as arestas para deixar a máquina funcionando da melhor maneira possível e, assim, evoluir a performance e prevenir a lesão", disse.





O preparador conta que este tipo de prevenção foi estabelecida nos treinos de Andressa, que deve voltar aos gramados na primeira semana de setembro. "Aproveitamos que o campeonato ainda não havia começado. Ela tinha menos sobrecarga de treino e jogo, e por isso conseguimos fazer alguns ajustes. Trabalhamos muito a parte de mobilidade e executamos exercícios preventivos também. Assim, poderemos evitar que ela tenha lesão muscular ao longo da temporada", revelou.





Winicki, que também é preparador físico de Diego Ribas, Everton Ribeiro, Rodrigo Caio, todos do Flamengo, e outros atletas do masculino, explica que não existem divergências entre os treinos de mulheres e homens no futebol.

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Mais uma grande atleta consagrada que estou tendo o prazer de trabalhar ??@andressaalves9oficial da Nossa Selec¸a~o ???? @selecaofemininadefutebol e do @officialasroma ???? Mesmo em fase final de quarentena na Ita´lia , vem buscando aprimorar sua performance com treinos online ???????? Temos feito, treinos funcional de biomeca^nica, para “alinhar a ma´quina” e tambe´m treinos de pote^ncia pra voltar voando aos treinos junto a sua equipe, e logo retornar aos jogos no melhor das suas capacidades fi´sicas ?? Sou fa~ de atletas diferenciados, que ja´ consagrados, buscam algo a mais para entregar resultados ainda melhores ????????Muito obrigado pela confianc¸a e oportunidade e vamos pra cima ???????? Conte comigo craque! TMJ ???????? #rafawinicki #altaperformance #performanceconsciente #atleta #preparacaofisica

Uma publicação compartilhada por Rafael Winicki Performance (@rafawinicki) em 19 de Ago, 2020 às 11:43 PDT

"São gêneros diferentes, mas a demanda, a exigência, é a mesma. Em ambos atletas precisam de força, resistência, potência, velocidade... por uma questão natural de gênero, o masculino suporta uma sobrecarga maior de treinamento, mas o tipo de treino é o mesmo. O homem tem uma tendência maior na questão de força, a mulher na flexibilidade, isso é natural. No treinamento para o futebol, o treinamento é o mesmo, variando apenas na carga de trabalho para cada perfil", conclui.



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